어깨 회전근개 파열 원인과 비수술 치료법

어깨의 회전근개는 팔의 운동을 돕고 어깨 관절의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 회전근개가 손상될 수 있으며, 이러한 손상이 심한 경우에는 회전근개 파열이라는 상태에 이를 수 있습니다. 이 글에서는 어깨 회전근개 파열의 원인과 비수술적 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

회전근개 파열의 원인

회전근개 파열은 여러 요인으로 발생할 수 있는데, 주로 다음과 같은 원인으로 나눌 수 있습니다.

• 노화: 나이가 들수록 힘줄의 퇴행성 변화로 인해 파열이 발생할 확률이 높아집니다.
• 반복적인 사용: 특정 작업이나 운동을 반복적으로 수행하는 경우 미세 손상이 누적되어 파열이 초래될 수 있습니다.
• 외부 충격: 낙상이나 사고로 인해 갑작스러운 압력이 가해질 경우에도 회전근개가 손상될 수 있습니다.
• 어깨 탈구: 어깨가 탈구되면서 근육과 힘줄에 손상이 가해져 파열로 이어질 수 있습니다.

이러한 원인들로 인해 회전근개에 혈액순환 장애가 생기면 손상이 더욱 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

회전근개 파열의 증상

회전근개 파열이 발생했을 때 나타나는 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 심한 통증: 특히 팔을 들어올릴 때 통증이 심해질 수 있습니다.
• 운동 제한: 특정 동작에서 팔을 움직일 때 불편함이나 통증을 느끼게 됩니다.
• 마찰 음: 어깨를 회전할 때 소리가 나는 경우도 있습니다.
• 밤에 통증 악화: 통증으로 인해 수면에 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

비수술적 치료법

회전근개가 완전히 파열되기 전에는 비수술적 방법으로 치료를 시도하는 것이 우선적입니다. 비수술적 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 약물 치료: 소염제나 진통제를 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.
• 물리 치료: 전문 물리치료사의 지도 아래에서 특정 운동을 통해 근력을 강화하고 회복을 돕습니다.
• 주사 치료: 통증이 심할 경우 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있습니다.
• 도수 치료: 전문 치료사를 통한 손으로 직접적인 치료가 이루어지며, 어깨의 움직임을 개선하는 데 도움을 줍니다.

이러한 비수술적 방법들은 초기 증상이 심하지 않거나 부분 파열이 발생한 경우에 매우 효과적입니다. 그러나 치료 후에도 증상이 호전되지 않는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

회전근개 파열 수술 치료

회전근개 파열이 광범위하거나 증상이 심한 환자는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 보통 관절경을 통해 시행되며, 다음과 같은 절차로 진행됩니다.

• 관절경을 삽입하여 내부를 확인한 후, 손상된 근육이나 힘줄을 수선합니다.
• 필요에 따라 견봉 성형술을 병행하여 충돌 문제를 해결합니다.
• 수술 후, 어깨 관절을 안정적으로 회복하기 위해 보조기를 사용한 후 재활치료가 필수적입니다.

재활 과정의 중요성

수술 이후에는 재활 과정이 매우 중요합니다. 회전근개의 회복과 강화를 위해 적절한 운동과 치료를 통해 어깨의 기능을 회복해야 합니다. 일반적으로 수술 후 4~6주 정도는 보조기를 착용하며, 이후에는 단계적으로 스트레칭과 근력 운동을 시행합니다.

이러한 재활 치료는 환자 본인의 노력에 따라 성공 여부가 달라질 수 있습니다. 따라서, 의사의 지시에 따라 신중하게 단계적으로 진행해 주시길 바랍니다.

예방 및 관리 방법

회전근개 파열은 적절한 관리와 예방을 통해 도움을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 통해 어깨 건강을 지키는 것이 중요합니다.

• 정기적인 스트레칭: 어깨 관절을 보호하기 위해 자주 스트레칭하는 것이 좋습니다.
• 올바른 자세 유지: 컴퓨터 사용 시나 다른 작업을 할 때 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
• 무리한 운동 피하기: 과도한 운동이나 반복적인 동작은 피해야 합니다.
• 체중 관리: 적정 체중을 유지하여 어깨에 가해지는 부담을 줄이면 좋습니다.

회전근개 파열은 생각보다 흔하게 발생하는 질환입니다. 증상이 나타날 경우 신속하게 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 어깨 통증이 발생할 경우 초기에 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 더 큰 문제를 예방할 수 있습니다.

마지막으로 회전근개에 대한 이해를 높이고, 어깨 건강을 유지하기 위한 노력은 여러분의 일상생활에서 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다!

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